Allenamento Funzionale

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L'allenamento funzionale è un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità, stimolando le terminazioni propriocettive, ovvero quelle che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili. Inoltre la sessione allenante mira a tonificare tutto il corpo con esercizi multi-articolari, senza l’ausilio di macchine e, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, è anche efficace sotto il profilo calorico.

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