Il Balance è una nuova attività sportiva che riduce ansia e depressione ricreando il giusto equilibrio armonico tra corpo e mente. Si tratta di un allenamento che racchiude i principi e le tecniche di diverse discipline quali yoga, pilates e tai chi generando il rilassamento di tutti i distretti muscolari del corpo. Il balance migliora la mobilità articolare, aumenta la forza muscolare, aiuta a ridurre lo stress, bruciare calorie e apporta benefici anche al sistema cardiovascolare.