Le moderne tecniche posturali di allenamento corretto del corpo nello spazio con alcuni elementi di tecniche yoga ti permetteranno di raggiungere il benessere psicofisico. Lavoreremo sulla muscolatura ma anche sul tessuto connettivo, sui legamenti, sulle articolazioni e sugli organi interni, per ritrovare un benessere generale. Miglioreremo la forza, l' elasticità e la flessibilità. Attraverso la Respirazione e il Rilassamento, troverai ristoro dallo stress, dall’ansia, dall’insonnia e dalle tensioni muscolari, ritrovando calma e concentrazione. La pratica è adatta a tutti.